失眠通常該會有哪些原因引發(fā)的嗎
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失眠通常該會有哪些原因引發(fā)的嗎
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王燕 鄭州大學第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱多由于精神壓力過大導致的，建議您重新調(diào)整下生活習慣，平時可以多做些體育鍛煉，比如說瑜伽、跑步、溜冰等，始終保持心情舒暢，防止不良情緒，勞逸結(jié)合，防止過度勞累，作息要有規(guī)律。睡前可以喝杯熱牛奶或者是用溫水泡腳，有助于深度睡眠。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
