情緒焦慮引發(fā)失眠怎么辦
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情緒焦慮引發(fā)失眠怎么辦
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，您可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
