如何擺脫焦慮抑郁情緒
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問(wèn)題描述：
被公司裁員后找工作焦頭爛額，每天大把頭發(fā)地掉，非常焦慮，還有點(diǎn)抑郁傾向，如何擺脫焦慮抑郁情緒？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
家庭或工作壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、財(cái)務(wù)問(wèn)題等都可能導(dǎo)致焦慮和抑郁情緒?；颊呖赏ㄟ^(guò)建立健康的生活方式，參與放松心情的活動(dòng)等擺脫焦慮抑郁情緒。焦慮和抑郁情緒在日常生活中很常見(jiàn)，可能許多人都經(jīng)歷過(guò)。建議在經(jīng)歷這種情緒時(shí)，建議健康的生活方式，注意飲食、鍛煉和睡眠的規(guī)律。保持身體健康有助于強(qiáng)化心理健康，可以釋放身體和大腦的壓力，并改善心情。患者可以參與一些放松心情的活動(dòng)，例如閱讀、繪畫(huà)、寫(xiě)作、聽(tīng)音樂(lè)或參加瑜伽等，有助于幫助患者忘記煩惱，獲得放松和快樂(lè)。如果患者感到焦慮和抑郁嚴(yán)重，并且影響到了日常生活和工作，應(yīng)用藥治療。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用抗抑郁的藥物，例如同仁堂巴戟天寡糖膠囊，對(duì)抑郁患者伴隨的焦慮癥狀有較明顯的緩解效果，能幫助患者從焦慮抑郁情緒中擺脫，恢復(fù)心理健康。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
