懷孕初期可以吃芋頭嗎
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懷孕初期可以吃芋頭嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕初期是可以出芋頭的，但是要適量。芋頭具有提高機體免疫力的功效，但是淀粉含量高，所以不宜過多的食用。芋頭當(dāng)中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵，煙酸，維生素等等元素。孕早期應(yīng)補充葉酸至三個月后，飲食應(yīng)該以清淡為主。飲食多樣化，多吃營養(yǎng)高、易消化吸收的食物，避免油膩生冷辛辣刺激性的食物?？梢陨俪远嗖?，一般食物上適當(dāng)吃都是可以的，但忌吃辛辣食物、濃茶、咖啡等。還要注意補充葉酸。
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