靜脈曲張可以做哪些運(yùn)動(dòng)
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靜脈曲張可以做哪些運(yùn)動(dòng)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
患有下肢靜脈曲張的患者生活中應(yīng)該注意避免長(zhǎng)期站立或坐位，應(yīng)常讓腳做抬高放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)的習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。一日數(shù)次躺下將腿抬高，高過(guò)心臟的姿勢(shì)，如此可促進(jìn)下肢靜脈的靜脈循環(huán)。患有下肢靜脈曲張要堅(jiān)持穿循序減壓彈力襪，因腿部腫脹通常于下床后站立幾分鐘就會(huì)發(fā)生，請(qǐng)于每日早起下床前即穿上彈力襪。保持彈力襪之清潔，并注意其彈性功能是否改變，當(dāng)彈力襪失去彈性之時(shí)應(yīng)立即更換。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
