備孕期間喝了黑咖啡有影響嗎
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備孕期間喝了黑咖啡有影響嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
備孕期間偶爾喝黑咖啡一般沒有影響，但不建議長期大量飲用。因為黑咖啡中含有較多的咖啡因，可能會對身體產(chǎn)生一定的不良影響。1、沒有影響：黑咖啡中含有一定量的咖啡因，適量飲用可以提神醒腦，緩解疲勞感。如果在備孕期間偶爾喝一次黑咖啡，并且攝入量較少，通常不會對身體造成太大影響；2、有影響：如果在備孕期間經(jīng)常喝黑咖啡，而且每次攝入量較大，則可能會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，從而出現(xiàn)失眠的情況。同時還會增加心臟負(fù)擔(dān)，使心率加快，不利于身體健康。在備孕期間應(yīng)避免長期大量喝黑咖啡。在備孕期間應(yīng)注意飲食健康，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜等。同時還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)自身抵抗力。
