宮寒該怎樣調(diào)理
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宮寒該怎樣調(diào)理
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
飲食上多吃溫性的食物，如紅棗、桂圓、羊肉、核桃、韭菜、洋蔥、生姜等，盡量少吃寒性食物，尤其冷飲之類(lèi)的生冷之物。""宮寒"的人首先應(yīng)注意保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能改善循環(huán)，可以用熱水、艾葉煮水泡泡腳，使身體暖和，能改善宮寒的狀態(tài)。
