月經(jīng)期間可以吃一些巧克力嗎
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來(lái)例假時(shí)我都會(huì)有痛經(jīng)，就有朋友說(shuō)可以吃一些巧克力，不知道經(jīng)期可以吃嗎?
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
巧克力含有高熱量，月經(jīng)期間失血會(huì)讓人害怕感冒，但不要多吃，只要多吃。建議在法定節(jié)假日期間多次點(diǎn)紅糖和紅棗，這對(duì)補(bǔ)血非常有益。因?yàn)榍煽肆写罅繂翁?，所以吃高糖含量的糖果不?huì)改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀，但可能會(huì)影響體內(nèi)的激素平衡，并因血糖不穩(wěn)定而加重不舒服的感覺(jué)。月經(jīng)期間，建議不要吃生冷辛辣的食物，這樣容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。月經(jīng)期不能著涼。不能拎重物，另外注意腹部保暖，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以吃點(diǎn)大棗紅糖水等。
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