失眠多夢睡不好怎么辦
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失眠多夢睡不好怎么辦
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠多夢睡不好主要分為兩種類型，一種是繼發(fā)性失眠，一種是原發(fā)性失眠。對于繼發(fā)性失眠應(yīng)該積極的治療原發(fā)病，一般解決引起失眠的病因，失眠多夢的情況自然而然會緩解。對于原發(fā)性的失眠，最重要的是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、調(diào)整作息、恢復(fù)生物鐘。此外有失眠多夢，睡不好的人還要注意睡前不要過于飽食，也不要服用濃茶、濃咖啡或功能性飲料，睡眠的時(shí)候要營造一個(gè)舒適安靜的環(huán)境，讓自己得到完全的放松，保證室內(nèi)的光線溫度適宜。如果長期失眠多夢，可以前往失眠門診進(jìn)行詳細(xì)治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
