合氣龍虎壯陽功怎么練
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合氣龍虎壯陽功怎么練
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
合氣龍虎壯陽功的練習方法為腹式呼吸法。把雙手放在肚臍的下面，能夠有效感受到腹部的呼吸情況，在此時也可以慢慢的吸入空氣，但是整個過程中需要保證全神貫注，這種方法就可以讓腹部的肌肉能夠快速的收縮，可以快速的放松。還可以選擇吸縮呼脹法，在古代就會被稱之為長生不老術，可以讓肌肉逐漸放松，而且體內(nèi)的力量就會慢慢的消除。
