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適合孕婦的滋陰食物有哪些

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適合孕婦的滋陰食物有哪些

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
適合孕婦的滋陰食物有枸杞、龍眼、銀耳等,都有利于提高身體免疫力,幫助身體健康。但是,女性在懷孕后滋陰的食物也不要過多食用,否則過多食用后可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火、便秘,也會(huì)引起巨大兒的幾率增高。女性在懷孕后要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)吃些肉類、魚、蝦、牛奶。還要吃一些時(shí)令的瓜果、蔬菜,保持營(yíng)養(yǎng)全面,少食多餐,促進(jìn)食物的消化吸收,才可以利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,以減少妊娠合并癥的發(fā)生。在懷孕期間還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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