學(xué)生黨該如何減肥
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問題描述：
我是個活潑開朗的大學(xué)生，體型有點胖，也不喜歡運動，學(xué)生黨該如何減肥？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
學(xué)生黨可以通過控制飲食、加強運動、抽脂手術(shù)進(jìn)行減肥，后者速度快效果佳。學(xué)生期間正是長身體的時候，想要減肥不建議采取過度節(jié)食的方法，這樣是會影響身體發(fā)育的。學(xué)生黨可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，不要吃過于油膩以及含糖量高的食物，不要吃小食品、蛋糕、飲料、糖果等。每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育活動，要至少堅持45分鐘以上才可以達(dá)到運動量。還可以通過醫(yī)美項目進(jìn)行減肥，例如做抽脂手術(shù)，這種方法不會對身體造成傷害，并且效果很好。學(xué)生黨應(yīng)該在醫(yī)美機構(gòu)指導(dǎo)建議下進(jìn)行選擇，選擇適合自己的方法進(jìn)行減肥，這樣減肥速度快效果最佳。
