男人睡覺為什么打呼嚕有什么危害
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男人睡覺為什么打呼嚕有什么危害
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
治療打呼?？赏ㄟ^調整睡姿、減肥和使用口腔矯正器，原因包括肥胖、鼻腔阻塞和睡姿不當。打呼?？赡芤l(fā)睡眠呼吸暫停、心血管疾病和白天嗜睡等危害。打呼嚕是由于呼吸道在睡眠時部分阻塞，導致氣流通過時產生振動。肥胖會增加頸部脂肪，壓迫呼吸道；鼻腔阻塞如鼻中隔偏曲或鼻炎會限制氣流；仰臥睡姿會使舌根后墜，進一步阻塞氣道。長期打呼?？赡軐е滤吆粑鼤和＃黾痈哐獕?、心臟病和中風的風險，白天嗜睡影響工作和生活。調整睡姿如側臥可以減少舌根后墜，減輕呼吸道阻塞；減肥通過減少頸部脂肪，改善氣道通暢；使用口腔矯正器可以前移下頜，擴大氣道空間。鼻腔阻塞者可嘗試使用鼻擴張器或進行鼻部手術，如鼻中隔矯正術或鼻甲切除術。對于嚴重病例，持續(xù)氣道正壓通氣CPAP是一種有效治療方法，通過提供持續(xù)氣流保持氣道開放。改善睡眠環(huán)境和生活習慣也很重要，如避免睡前飲酒、戒煙和保持規(guī)律作息。打呼嚕不僅影響自身健康，還可能干擾伴侶的睡眠質量，及時采取措施改善打呼嚕，有助于提升整體健康水平和生活質量。
