奇亞籽可以降血糖嗎
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奇亞籽可以降血糖嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
奇亞籽一般不可以降血糖，但可以輔助降低血糖。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分。糖尿病患者適量食用可補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有一定好處。但奇亞籽并沒有直接降血糖的作用，因此不能用于治療糖尿病。如果患者出現(xiàn)血糖升高的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。對(duì)于血糖高的患者，日常生活中應(yīng)避免吃高糖的食物，比如蛋糕、巧克力等，以免導(dǎo)致病情加重。同時(shí)還要注意飲食清淡，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿等，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素C以及維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)。另外也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打太極拳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，在一定程度上還可以增強(qiáng)自身抵抗力。
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