孕婦可以吃鰱魚嗎
| 1人回答
問題描述：
同學(xué)懷孕了，吃飯沒有什么胃口，最近只想吃鰱魚，孕婦可以吃鰱魚嗎?
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕的時候吃鰱魚，有助于胎兒的大腦發(fā)育，鰱魚中含有豐富的維生素和葉酸，還含有鈣，磷，鐵，核黃素等等，營養(yǎng)比較豐富，孕婦吃鰱魚能夠有效的預(yù)防胎兒先天畸形的情況，并且胎兒在吸收了鰱魚中的氨基酸和膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)之后，能夠促進(jìn)胎兒身體的生長和發(fā)育。并且還有健脾補氣、溫中暖胃的保健效果。鰱魚可以用來清蒸和燉湯，鰱魚燉的湯對于哺乳期的產(chǎn)婦也是一款非常有利于下奶的食物。孕婦的飲食一定要做到多樣化，才能保證胎兒的正常發(fā)育。
