月經(jīng)期可以吃韭菜嗎
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月經(jīng)期可以吃韭菜嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間是可以吃韭菜的，韭菜不是涼性的食物，是可以吃的。月經(jīng)期間可以吃韭菜，韭菜它有潤(rùn)腸通便的作用，另外還有一些微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)女性的身體還是非常有好處，尤其對(duì)于在經(jīng)期有便秘的女性，是非常有好處。韭菜可以炒也可以包成餃子，還可以蒸包子，都是不錯(cuò)的食材，韭菜一次不應(yīng)食用過(guò)多，因?yàn)樗猩攀忱w維量比較多，有可能會(huì)刺激腸壁導(dǎo)致腹瀉。
