吃香蕉能預(yù)防孕期便秘嗎
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吃香蕉能預(yù)防孕期便秘嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃香蕉可以預(yù)防孕期便秘，也可以減輕孕期便秘。孕期因為體內(nèi)激素水平的原因，導(dǎo)致胃腸道蠕動能力變?nèi)?，發(fā)生便秘的孕婦就會很多。香蕉除了含有比較多的粗纖維，還具備一些微量元素，可以促使胃腸道的蠕動，對于孕、中晚期容易便秘的人群，每天吃1~2個香蕉，可以減輕孕期便秘的癥狀。對于有便秘傾向的人群，每天吃1~2根香蕉，也可以做到預(yù)防孕期便秘。但是，妊娠期糖尿病的患者，則需要嚴密觀測血糖，控制吃香蕉的數(shù)量，因為香蕉也是含有一定量的果糖成分，量多之后可能會影響血糖水平。這一類的孕婦，可以多吃一些蔬菜類的水果，比如黃瓜、芹菜、豆芽。
