孕期可不可以吃銀耳？
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問題描述：
好朋友懷孕了，大家都很開心，她平時很愛吃東西，我想問一下孕期可不可以吃銀耳?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
銀耳是一種可以在妊娠期或非妊娠期安全食用的真菌。如果孕期少吃少喝，孕婦的營養(yǎng)素攝入就不能達到要求，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使孕婦本身身體受到損害及胎兒生長發(fā)育遲緩，寶寶不會因為吃銀耳而流產(chǎn)或畸形。相反，他可能會變得越來越好，因為您吃的食物營養(yǎng)價值這么高，所以您不用擔心，您可以在懷孕期間吃。如果減少飲食量不恰當，例如控制過于嚴格，容易導(dǎo)致并發(fā)癥出現(xiàn)，急性的可出現(xiàn)酮癥，慢性的易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。孕期應(yīng)防患于未然，注意合理膳食，避免體重增加過快和肥胖。
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