孕期可以吃銀耳湯嗎
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問(wèn)題描述：
我今年已經(jīng)30歲了，結(jié)婚也有好幾年的時(shí)間了，最近剛懷寶寶，老公經(jīng)常給我做銀耳湯喝，想問(wèn)一下孕期可以吃銀耳湯嗎?
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
銀耳可以在懷孕期間食用。銀耳富含膠原蛋白，蛋白質(zhì)及多種氨基酸，同時(shí)含有鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)身體有諸多裨益。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不輸燕窩。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的補(bǔ)品。如果和紅棗、桂圓和蓮子煮粥，不僅美味可口，而且還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可以放心食用。但是不要一次吃得太多，可能會(huì)引起腸胃不適。建議孕期飲食應(yīng)多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，喝些牛奶，保證孕期營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)甜、過(guò)咸、辛辣刺激的食物，以免對(duì)體內(nèi)胎兒造成影響。
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