孕婦可以吃橄欖嗎
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孕婦可以吃橄欖嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦是可以適量的吃一些橄欖，但是不要過(guò)度進(jìn)食就可以。橄欖中含有的維生素E是非常豐富，維生素E可以保護(hù)卵巢的功能，在懷孕早期適量的吃還可以有效的預(yù)防流產(chǎn)，起到一定的保胎作用。維生素E還具有很好的抗氧化以及抗衰老的作用，可以有效的預(yù)防妊娠期孕婦出現(xiàn)皮膚色斑以及皺紋的形成。此外橄欖油當(dāng)中的油脂和脂肪酸還可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育。橄欖油當(dāng)中還含有鐵、鋅、鈣、銅等礦物質(zhì)以及各類營(yíng)養(yǎng)素和維生素，對(duì)于孕婦以及胎兒都是很有好處的。
