適合孕婦吃的食譜有哪些？
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適合孕婦吃的食譜有哪些？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕后適合孕婦吃的食譜還是比較多的，比如可以吃一些高蛋白的飲食，比如：魚，蝦，瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品等，以補(bǔ)充胎兒生長所需的大量蛋白質(zhì)；另外，孕婦還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃腌制、過夜的、油炸類的食物等；另外，還要多吃一些堅(jiān)果類的食物，比如：核桃仁，花生仁，腰果，開心果等；孕婦可以喝新鮮的果蔬汁，但是不要喝碳酸類的飲料，避免喝咖啡等。
