如何來做月子越做越瘦
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如何來做月子越做越瘦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
合理控制飲食，適當運動，當然坐月子時期女性的生理情況比較特殊，建議不要瘦太多。為了保證身體健康，可以通過減少每頓飯的量，然后增加次數的方式才保持血糖的穩(wěn)定性，防止多余的糖轉化成脂肪。另外，在飲食的構成上，一定要均衡，可以參考相關書籍。在無風，陽光充足的氣候，可以出去適當散步之類的。一定要在以寶寶和自己的身體健康的前提之下，控制自己飲食的欲望。減肥不再于坐月子的時期，只是因為很多女人在月子時期容易胖所以才會出現這種現象。祝您健康。
