哺乳期可以喝酸奶嗎?
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哺乳期可以喝酸奶嗎?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
哺乳期間可以喝酸奶，適量的喝酸奶，對(duì)身體是有好處的，和酸奶可以促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)，潤(rùn)腸通便，還可以美容養(yǎng)顏，酸奶可以有效的調(diào)理腸道菌群，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸道動(dòng)力不足，可以有效的緩解改善便秘，預(yù)防便秘。哺乳期間盡量不要吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，不熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力。
