怎樣提高精子質(zhì)量和存活率
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怎樣提高精子質(zhì)量和存活率
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
男性精子質(zhì)量包括精子存活率、液化時(shí)間、精子畸形率等。目前導(dǎo)致精子質(zhì)量的因素多樣，包括大氣污染，抽煙喝酒，電離輻射等。附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖系統(tǒng)的急慢性炎癥，都對(duì)精子的質(zhì)量也有影響。所以為了提高精子質(zhì)量要戒煙、酒，遠(yuǎn)離強(qiáng)輻射，少玩手機(jī)、電腦等。要定時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)可能存在的附性腺炎要進(jìn)行治療。多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和微量元素也有益于精子的健康。必要時(shí)可以口服葉酸、復(fù)方維生素片等。
