鯽魚湯真的能下奶嗎
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問題描述：
我現(xiàn)在處于哺乳期，但是奶水比較少，鯽魚湯真的能下奶嗎？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
通常情況下，鯽魚湯真的能下奶，還可以增加體內(nèi)的營養(yǎng)。鯽魚湯中還有各種微量元素，比如鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，可以增加體內(nèi)的營養(yǎng)，促進(jìn)消化和吸收，能夠幫助促進(jìn)乳汁充盈。除此之外，能夠幫助產(chǎn)婦緩解產(chǎn)后的壓力，改善睡眠的治療，適宜產(chǎn)婦飲用。產(chǎn)后還需要吃營養(yǎng)豐富的食物如蓮子羹、銀耳湯、西瓜、柑橘、菠菜等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。
