孕婦鯽魚湯的做法
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孕婦鯽魚湯的做法
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦喝鯽魚湯是非常有好處的，因?yàn)轹a魚中鈣的含量很高，還含有大量的卵磷脂，可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)胎兒的骨骼生長，促進(jìn)胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育，還可以減少抑郁癥。孕期飲食要多樣化，不要單一飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。孕婦鯽魚湯的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，將買來的鯽魚去鱗放入水中清煮，可以加豆腐，煮到湯成乳白色就可以喝。
