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下奶的食物有哪些

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下奶的食物有哪些

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
產(chǎn)后有的時候乳汁比較少可能會想哪些食物對下奶有好處,實(shí)際上民間認(rèn)為有很多各種各樣的食物對下奶有好處,但其實(shí)只要掌握一個原則就行了。產(chǎn)后月子期間的飲食以清淡為主,盡量不要吃過于油膩、過于刺激性的食物。有的時候排骨湯、鯉魚湯、鯽魚湯或者豬蹄湯可能對下奶有幫助,多喝湯類的食物是比較好的,但是湯汁類的食物一定是要清淡的,不可以過多油膩,否則乳汁被孩子吃了之后非常容易出現(xiàn)腹瀉。

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