含鐵量高的食物有哪些
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我最近這段時(shí)間總是感覺有點(diǎn)暈，檢查說是缺鐵性貧血，含鐵量高的食物有什么？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
含鐵高的食物有很多，水果有桃子、香蕉、紅棗、杏、桃等，含鐵高的蔬菜有西紅柿、油菜、芹菜、紫菜、海帶等。含鐵高的菌類有香菇、黑木耳等。肉類食物中含鐵量高的有豬肝、魚、豬肉、牛肉、羊肉等。
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