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學(xué)生減肥一星期瘦20斤可能嗎

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問(wèn)題描述:
我是比較肥胖型的,想去減肥,聽(tīng)朋友說(shuō)減肥一星期瘦20斤,那可能嗎?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥一星期瘦20斤的方法不可取,想要身體更健康要注意飲食、多參加運(yùn)動(dòng),每天做40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助身體燃燒脂肪,例如慢跑、快走、騎車(chē)、爬樓梯都是不錯(cuò)的選擇,可根據(jù)多選擇幾種運(yùn)動(dòng)交替鍛煉。

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