睡眠不足該怎么辦？
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睡眠不足該怎么辦？
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡眠不足是常見的失眠癥狀，例如睡眠淺或者自覺睡眠缺失，對于睡眠的質(zhì)或量不滿意的狀態(tài)。常見的因素，例如情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素等。需要根據(jù)不同的原因具體分析。平時需要保持平常心態(tài)，適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期睡眠不足需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥物治療，例如奧沙西泮等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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