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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
容易感冒跟免疫力低下有一定的關(guān)系。所以為了避免感冒提高免疫力非常關(guān)鍵，也非常重要。提高免疫力的方式有很多，比如使用免疫球蛋白提高免疫力，注意要遵循醫(yī)囑用藥。另外，也可以多吃營養(yǎng)食物，通過飲食方式提高免疫力。多吃蛋白質(zhì)高以及維生素含量高的食物，比如雞蛋、牛奶、蔬菜還有水果等。另外，運(yùn)動(dòng)也是提高免疫力的一種方式，平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑或者快走等，每天需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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