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經常感冒免疫力低下怎么辦

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經常感冒免疫力低下怎么辦

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經常感冒免疫力低下可以通過以下方法進行改善:1.每天堅持慢跑、做操等有氧運動,并且保持心情上的愉快,可以提高自身的免疫力。2.多吃一些新鮮的水果蔬菜以及多喝水,可以促進體內的新陳代謝,從而提高免疫力,減少感冒的發(fā)生。3.保持正常的作息和飲食規(guī)律,勞逸結合,并且戒煙戒酒,這也可以提高機體的免疫力,預防感冒。

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