15歲身高1米67的男孩通常能長到1米72-1米80，女孩通常能長到1米65-1米70，具體受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素影響。

遺傳是決定身高的核心因素，父母身高可通過公式粗略預(yù)測子女成年身高。男孩遺傳靶身高等于父母身高之和加12厘米后除以2，女孩遺傳靶身高等于父母身高之和減12厘米后除以2。營養(yǎng)攝入對青春期發(fā)育至關(guān)重要，每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶瘦肉，鈣質(zhì)如豆腐芝麻蝦皮，維生素D如深海魚蘑菇，這些營養(yǎng)素能促進(jìn)骨骼生長。運(yùn)動(dòng)刺激生長激素分泌，建議每天進(jìn)行30分鐘以上縱向運(yùn)動(dòng)如跳繩籃球游泳，避免負(fù)重訓(xùn)練。睡眠期間生長激素分泌量是清醒時(shí)的3倍，15歲青少年需保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠，尤其要確保深度睡眠時(shí)段。骨齡檢測能準(zhǔn)確評估生長潛力，通過左手X光片觀察骨骺線閉合程度，若骨骺未完全閉合則仍有生長空間。

建議定期監(jiān)測身高變化，每3個(gè)月測量一次并記錄數(shù)據(jù)。若年增長不足5厘米或骨齡顯示骨骺接近閉合，可到兒科或內(nèi)分泌科就診評估。日常注意避免碳酸飲料和過量咖啡因，這些會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。保持正確坐姿站姿，避免脊柱側(cè)彎影響實(shí)際身高。冬季適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，日照不足時(shí)每日補(bǔ)充400-800國際單位。情緒壓力過大會(huì)抑制生長激素分泌，需通過音樂閱讀等方式緩解學(xué)業(yè)壓力。