14歲孩子厭學(xué)在家，家長(zhǎng)可通過建立信任溝通、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、創(chuàng)造積極環(huán)境、尋求專業(yè)幫助、培養(yǎng)興趣愛好等方式引導(dǎo)。青春期厭學(xué)可能與學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系、心理困擾等因素有關(guān)，需針對(duì)性干預(yù)。

1、建立信任溝通

家長(zhǎng)需避免指責(zé)性語言，以平等姿態(tài)傾聽孩子對(duì)學(xué)習(xí)的真實(shí)感受。可通過每日固定談心時(shí)間，用開放式提問了解孩子逃避學(xué)習(xí)的具體原因，如是否存在校園人際矛盾或?qū)W科困難。溝通中應(yīng)認(rèn)可孩子的情緒，避免將厭學(xué)簡(jiǎn)單歸因于懶惰。

2、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)

根據(jù)孩子當(dāng)前狀態(tài)制定階梯式學(xué)習(xí)計(jì)劃，初期可協(xié)商每日完成1-2小時(shí)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)，逐步增加時(shí)長(zhǎng)。與學(xué)校老師協(xié)商調(diào)整作業(yè)難度，優(yōu)先保證核心科目。采用番茄工作法等工具分解任務(wù)，每完成小目標(biāo)給予非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，重建學(xué)習(xí)成就感。

3、創(chuàng)造積極環(huán)境

減少家庭沖突事件，避免將自身焦慮傳遞給孩子。設(shè)立安靜整潔的學(xué)習(xí)角落，全家約定固定時(shí)段進(jìn)行閱讀等學(xué)習(xí)活動(dòng)。適當(dāng)引入同齡學(xué)習(xí)伙伴的正面影響，但不宜強(qiáng)制社交。可帶孩子參觀科技館、大學(xué)校園等場(chǎng)所激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

4、尋求專業(yè)幫助

若伴隨持續(xù)情緒低落或軀體癥狀，需及時(shí)聯(lián)系學(xué)校心理老師或兒童心理科通過專業(yè)評(píng)估排除注意力缺陷多動(dòng)障礙、抑郁癥等潛在問題。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療或家庭治療，慎用藥物干預(yù)。

5、培養(yǎng)興趣愛好

支持孩子發(fā)展體育、藝術(shù)等非學(xué)術(shù)領(lǐng)域特長(zhǎng)，通過成功體驗(yàn)提升自我效能感。合理控制電子設(shè)備使用時(shí)間，用編程、攝影等創(chuàng)造性活動(dòng)替代被動(dòng)娛樂。鼓勵(lì)參與志愿服務(wù)等社會(huì)實(shí)踐，拓寬價(jià)值認(rèn)知渠道。

家長(zhǎng)需保持情緒穩(wěn)定，避免因焦慮采取極端施壓或放任不管的態(tài)度。可記錄孩子每日微小進(jìn)步，定期與學(xué)校保持溝通。注意觀察睡眠、飲食等生理指標(biāo)變化，必要時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。長(zhǎng)期未改善需聯(lián)合教育專家制定個(gè)性化方案，青春期情緒波動(dòng)具有階段性特征，多數(shù)情況下通過科學(xué)引導(dǎo)能夠逐步恢復(fù)學(xué)習(xí)動(dòng)力。