被校園霸凌可通過及時(shí)求助、保留證據(jù)、心理疏導(dǎo)、法律維權(quán)、環(huán)境調(diào)整等方式應(yīng)對(duì)。校園霸凌通常由施暴者心理問題、家庭教養(yǎng)缺失、學(xué)校管理疏漏、社會(huì)環(huán)境影響、受害者性格特征等原因引起。

一、及時(shí)求助

第一時(shí)間向班主任或?qū)W校心理老師報(bào)告事件經(jīng)過，必要時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)共同處理。若涉及肢體傷害或威脅，可直接向公安機(jī)關(guān)報(bào)案。部分學(xué)校設(shè)有匿名舉報(bào)渠道，可通過書面或網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)提交材料。國(guó)際兒童保護(hù)組織建議采用STOP原則：Speak out發(fā)聲、Tell adults告知成人、Organize support組織支持、Protect evidence保護(hù)證據(jù)。

二、保留證據(jù)

用手機(jī)拍攝受傷部位照片，保存威脅性信息截圖及目擊者聯(lián)系方式。書面記錄每次事件的時(shí)間地點(diǎn)、參與者言行等細(xì)節(jié)，形成完整的時(shí)間線。醫(yī)療驗(yàn)傷報(bào)告、財(cái)物損失清單等應(yīng)妥善保管，這些都可能成為后續(xù)處理的關(guān)鍵材料。電子證據(jù)需注意備份至云端，避免設(shè)備損壞導(dǎo)致數(shù)據(jù)丟失。

三、心理疏導(dǎo)

受欺凌者易出現(xiàn)焦慮抑郁等情緒問題，可尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。學(xué)校心理老師能提供短期危機(jī)干預(yù)，長(zhǎng)期輔導(dǎo)需轉(zhuǎn)介醫(yī)療機(jī)構(gòu)。家長(zhǎng)應(yīng)避免責(zé)備孩子，可通過藝術(shù)治療、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式重建自信。正念訓(xùn)練和情緒日記有助于緩解創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物。

四、法律維權(quán)

根據(jù)未成年人保護(hù)法第39條，學(xué)校有義務(wù)制止欺凌行為并告知雙方監(jiān)護(hù)人。涉及輕傷以上傷害可追究施暴者監(jiān)護(hù)人民事責(zé)任，滿14周歲者可能承擔(dān)刑事責(zé)任。教育部等十一部門聯(lián)合印發(fā)的加強(qiáng)中小學(xué)生欺凌綜合治理方案明確要求建立欺凌事件臺(tái)賬制度，家長(zhǎng)可據(jù)此要求學(xué)校書面處理。

五、環(huán)境調(diào)整

短期可申請(qǐng)調(diào)換班級(jí)或上下學(xué)路線，減少與施暴者接觸機(jī)會(huì)。轉(zhuǎn)學(xué)需謹(jǐn)慎評(píng)估新環(huán)境適應(yīng)性，避免二次傷害。培養(yǎng)孩子參加體育社團(tuán)等正向社交活動(dòng)，建立新的支持系統(tǒng)。家校協(xié)同制定行為干預(yù)計(jì)劃，對(duì)施暴者采取紀(jì)律處分與心理矯正并行的處理方式。

遭遇校園霸凌后，應(yīng)保證孩子每日有充足睡眠和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，飲食上增加富含色氨酸的香蕉、堅(jiān)果等食物幫助穩(wěn)定情緒。家長(zhǎng)需定期與孩子進(jìn)行開放平等的對(duì)話，觀察其社交動(dòng)態(tài)變化。學(xué)校應(yīng)開展反霸凌主題班會(huì)，建立同伴支持小組。社區(qū)可組織青少年心理健康講座，營(yíng)造零容忍的社會(huì)氛圍。長(zhǎng)期跟蹤顯示，早期有效干預(yù)能顯著減少創(chuàng)傷后遺癥的發(fā)生概率。