橄欖油小孩可以吃嗎
橄欖油小孩是否可以吃,主要取決于小孩的年齡,一般在6個月以上的小孩是可以適量吃橄欖油的,能夠為身體提供必需的營養(yǎng)。
小孩6個月以后逐漸可以添加輔食,在制作輔食時可以適當(dāng)添加一些油類,通常建議添加富含不飽和脂肪酸的植物油,例如橄欖油,橄欖油中含有亞麻酸和亞油酸,都容易被消化和吸收,可以為小孩提供必需的營養(yǎng),還可以促進小孩的骨骼以及神經(jīng)發(fā)育。橄欖油相對于其他油,性狀更加穩(wěn)定,有一定的潤滑作用,能夠幫助小孩調(diào)理腸胃,預(yù)防和緩解便秘。另外,橄欖油中還含有一定的熱量,小孩適量吃橄欖油,能夠為身體提供必需的熱量。
6個月以上的小孩雖然可以吃橄欖油,但是家長不可一次性讓小孩吃太多,否則也會導(dǎo)致消化不良,而且容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。
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