懷孕是非常重要的時期，這個過程中有很多需要注意的地方，特別是飲食方面，有些飲食不當就有可能導致胎兒的發(fā)育受到影響。如果沒有忌口的話，生姜在平時的菜品中還是非常多見的，懷孕的時候就擔心吃生姜有影響。那么，懷孕初期能吃生姜嗎?下面咱們就來看看吧。

孕婦可以吃生姜。因為生姜含有較多的蛋白質、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素，有增加胃腸蠕動，增進食欲的功效，孕婦適量吃一些生姜不僅能獲取營養(yǎng)，還能消食開胃，是孕期食譜中不可或缺的食材。

孕婦吃生姜的好處有哪些

第一，改善食欲:姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲的效果，孕婦懷孕后，經常會因為疲勞而胃口不佳，心情抑郁，所以孕婦吃姜，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，增強腸胃的消化功能，還可平緩情緒。

第二，預防感冒:孕婦吃姜，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，預防感冒，提高身體的素質，也提高胎兒的身體素質。

第三，補充鐵元素:每100克姜就含有85毫克鐵元素，孕婦吃姜，可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康，養(yǎng)顏美容，也有助于胎兒的皮膚，毛發(fā)，血管等的健康發(fā)育。

總體來說，孕婦孕初期是可以吃生姜的，吃生姜的好處多多。孕初期，孕媽很多方面都不是很穩(wěn)定，胎兒還未成形，此時此刻，孕媽媽們還是要調整好心態(tài)，不可以太激動。生姜富含維生素，孕媽可以適當吃一些補充維生素。