口干是懷孕的準(zhǔn)媽媽們常見的癥狀，一些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為口干上火不是什么大不了的事情，多喝水就可以了。很多人并不了解為何會口干，小病也是會發(fā)展成大病的，口干一般由于陰虛引起的，陰虛就會滋生內(nèi)熱，肝火旺盛，那么一直口干應(yīng)該怎么辦呢?接下來，小編為各位準(zhǔn)媽媽提供一些緩解口干的食療方法。

1、蘿卜羊排骨湯

將羊排骨剁成大塊，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘，見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。

2、桂圓枸杞鯽魚湯

鯉魚1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個，蔥花、鹽、醬油、味精各適量。

鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽，切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。在鍋內(nèi)加適量清水或沸水，燉二個小時左右。加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味后即可食用。

3、黃瓜紫菜湯

紫菜10g，黃瓜100g，姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。

將紫菜洗干凈后，撕成片。黃瓜洗凈，切成片。鍋內(nèi)加入適量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、醬油、黃瓜片，繼續(xù)用大火煮。待燒開后，加入紫菜，用鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。

4、紅棗蓮子湯

蓮子600克，紅棗120克，糖200克。

紅棗洗凈。湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開即可食用。

在準(zhǔn)媽媽懷孕這個階段，膳食就要特別注意了，可以少食多餐，要保持放松的心情。一般口干對媽媽身體是沒什么異常的，口干大多是由于胃火，肝火引起，注意一下飲食就好，多吃清淡的食物，果蔬還有多喝水，有利于疏肝利膽。