一般女性在懷孕之后免疫力就會(huì)下降，很容易生病，再加上胎兒在腹部會(huì)使小腹具有下墜感，所以導(dǎo)致孕媽會(huì)感覺(jué)身體很重。每天都提不起精神覺(jué)得很疲憊，很累。還有就是孕媽身體自身分泌的一種激素。也會(huì)使身體感覺(jué)疲憊，但其實(shí)這種激素具有保護(hù)嬰兒和孕媽自身功效，還有一些其他的原因，具體如下。

1.孕婦在最初懷孕的幾周里，無(wú)論晝夜，都會(huì)感到疲勞，90%的準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)懶散、渾身無(wú)力。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，在總有疲勞感的孕婦的血液里，有一種身體自己分泌的類(lèi)似麻醉劑的激素。這些物質(zhì)使子宮的肌纖維松弛，避免過(guò)早的疼痛，從而抑制子宮收縮，使得孕期不容易流產(chǎn)。胎兒可以地成長(zhǎng)。造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮(也叫黃體酮)的急劇增加。

2.懷孕后孕媽媽可能會(huì)睡不好覺(jué)，尤其是感覺(jué)不舒服或頻繁起夜上廁所的時(shí)候，睡眠質(zhì)量就更會(huì)受到影響。

3.惡心和嘔吐也會(huì)消耗你的精力，讓你疲勞。因?yàn)?a target="_blank">懷孕會(huì)使你而感到焦慮，同樣也會(huì)使導(dǎo)致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起，就造成了孕期疲勞。

大多數(shù)的孕婦血液里，會(huì)有一種身體自己分泌的激素，這種激素類(lèi)似于麻醉劑，其主要成分是黃體酮，這種激素主要作用于子宮，使子宮的肌纖維松弛，避免過(guò)早的疼痛，從而使得胎兒能夠不受干擾地成長(zhǎng)。

4.養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，這是很重要的，中午時(shí)間要是能夠小睡半個(gè)小時(shí)，整個(gè)下午的精力都會(huì)比較充實(shí)。

5.睡覺(jué)時(shí)可以把室內(nèi)溫度稍微調(diào)低點(diǎn)，因?yàn)樵袐D體溫本身會(huì)比常人稍高些，所以降低溫度會(huì)使孕婦心平氣和些，有助于入睡;另外這時(shí)期，孕婦可以不必過(guò)于在意睡姿，雖然在這個(gè)時(shí)期是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，但因?yàn)檫€小可以受到孕媽媽盆腔的保護(hù)，所以外力或者是孕婦自身的壓力是不會(huì)對(duì)胎兒造成傷害的，這時(shí)期的孕婦可以選擇一個(gè)讓自己舒服的睡姿，讓自己可以更好的入眠就可以了;