在懷孕期間飲食上要以清淡、容易消化吸收的食物為主，禁食寒涼、辛辣刺激性食物，可以選用少食多餐的飲食方式，多吃新鮮的水果蔬菜多喝水，在懷孕早期要適當(dāng)?shù)男菹⒈苊鈩诶凼軟觯⒁怅幉啃l(wèi)生清潔，孕早期要禁止性生活避免導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。懷孕初期出現(xiàn)肚子脹是正常的早孕反應(yīng)，多是因孕激素分泌旺盛導(dǎo)致腸道蠕動減慢，出現(xiàn)腸道內(nèi)菌群失調(diào)所致，一般在懷孕早期會出現(xiàn)嗜睡、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、乳房發(fā)脹發(fā)癢等早孕反應(yīng)，會隨著懷孕月份的增加慢慢消失。

孕婦肚子脹氣怎么辦

可以多吃一些富含纖維素的食物，多吃一些有利于通便在新鮮的水果蔬菜，搭配一些富含膳食纖維的粗糧，這樣能預(yù)防便秘，促進(jìn)腸胃的蠕動，能有效的改善脹氣癥狀，可以適當(dāng)?shù)陌茨?。在這樣的情況下肚子脹氣的癥狀就不會那么明顯了，也更要注意不要吃，一些容易導(dǎo)致脹氣的食物，也不要吃不容易消化的食物。在懷孕期間，肚子有脹氣的情況可以采取合理的飲食，采取少食多餐的方法，一般情況下一日三餐可以改為1天5次，6次這樣的飲食方法。每天吃過飯，1個小時后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，不要久坐不動，都是有助于改善這種情況的。

肚子一到下午就脹氣

平時吃飯應(yīng)該養(yǎng)成良好的三餐時間，定時定量，不能吃得太飽，也不能吃太油膩的，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，平時可以做腹部的按摩，或者采取中醫(yī)針灸治療，平時在飲食方面應(yīng)該注意清淡，可以適量的吃一些瓜果蔬菜，增加益生菌。出現(xiàn)這種情況，考慮是消化不良或者胃腸功能紊亂引起，跟平時不規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)。