男人備孕期間不能吃辛辣刺激性食物、生冷的食物，也不能吃含有激素類的藥物以及有毒有害物質(zhì)等。

一、食物

1.辛辣刺激性食物：在備孕期間男性應(yīng)避免食用辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，并且還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

2.生冷的食物：如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，在備孕期間男性要盡量少吃或不吃這類食物。因?yàn)檫@類食物會(huì)導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，從而引起腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。

二、藥物及有毒有害物質(zhì)

1.含有激素類的藥物：如果男性長期服用含有激素類的藥物，比如糖皮質(zhì)激素類藥物、雄激素類藥物等，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，從而影響到正常的生育能力。

2.有毒有害物質(zhì)：如果男性長時(shí)間接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)或者放射線，也會(huì)影響到男性的生殖系統(tǒng)健康，甚至?xí)绊懯芫阎病?/p>

建議男性平時(shí)要注意飲食均衡攝入營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于提高精子質(zhì)量。