很多準(zhǔn)媽媽上火之后又不敢隨隨便便的給自己“降火“，原因就是擔(dān)心吃了某些食物而影響到肚中的寶。所以下面就為大家盤點幾種最適合孕婦降火吃的水果吧。

秋梨

秋梨的最大特點就是清甜多汁，其本身又具有清熱解毒，滋陰潤肺，健脾養(yǎng)胃的功效。因此對于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某孕┣锢婢涂商岣呤秤?。同時研究發(fā)現(xiàn)多吃些秋梨對預(yù)防妊娠高血壓，消除水腫均有一定的好處。但是因為秋梨是屬于涼性的水果，因此建議準(zhǔn)媽媽不要直接生吃，可以把梨燉食了在吃，再者吃的時候也不宜過量，適當(dāng)?shù)某渣c就好了。

草莓

草莓是屬酸性的水果，因此對于食欲不振的準(zhǔn)媽媽而言就具有開胃的作用，另外中醫(yī)認(rèn)為草莓也可下火。草莓本身的營養(yǎng)素還是挺豐富的，多吃點對促進身體健康還是會有一定的好處的。

柿子

中醫(yī)認(rèn)為柿子本身就具有清熱、去火、潤肺的功能。而且更為重要的是柿子含有各種礦物質(zhì)，多吃點不僅可幫助準(zhǔn)媽媽補充營養(yǎng)，同時其還可幫助預(yù)防妊娠高血壓。但是因為柿子本身具有收斂的作用，因此建議準(zhǔn)媽媽一次性不可食用過多，以一個為宜。

哈密瓜

哈密瓜含有豐富的瓜精酸、水份其都具有降火的作用，對于準(zhǔn)媽媽而言在妊娠期間適當(dāng)?shù)某孕┕芄蠈Υ龠M身體健康也是會有一定的好處的。

柑橘

小小一個橘子其營養(yǎng)之豐富，特別是其中還含有豐富的鈣質(zhì)，對于預(yù)防妊娠期缺鈣也有一定的幫助的。再者研究發(fā)現(xiàn)適量的食用柑橘也具有降火補氣的作用。建議在吃柑橘的時候也要連上面的那層薄膜吃掉，同時一天也盡量以一克為宜，切記食用過多，如果食用過多也會加重上火，甚至?xí)绊懙綔?zhǔn)媽媽的食欲的。

柚子

此時平和的柚子香飄四海，其中柚子不僅含有豐富的礦物質(zhì)，微量元素，各種人體所需的營養(yǎng)素，水份，可以說柚子是百利而無一害的水果。對于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某孕╄肿硬粌H可幫助補充水份，同時對于預(yù)防上火也有一賓的幫助。

無花果

中醫(yī)認(rèn)為無花果性平味甘，而其具有清熱解毒之功效，因此對于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某渣c無花果就具有去火的功效。同時無花果含有豐富的不飽和脂肪酸，對促進胎兒的大腦發(fā)育也有一定的幫助。

事實上對于準(zhǔn)媽媽們而言無論是吃哪一種水果都要注意個量，同時還要根據(jù)自己的身體選擇適合自己的水果。

比如說有瞇上火的感覺就可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖缘乃?，如果感覺脾胃失和就吃點溫性的水果等等。但是無論吃什么水果都要注意適量，切記食用過多。比如說現(xiàn)在感覺上火了，你可以選擇適當(dāng)?shù)某孕鲂缘乃?，但是一定不要吃得太多了，否則也會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等不舒服的問題的。