孕婦因懷孕帶來(lái)的各種不適而食欲不振。通常，他們喜歡有點(diǎn)味道的食物。即使在烹飪時(shí)，他們也會(huì)加重調(diào)味品。孕期，孕婦還是少吃調(diào)味品。

鹽

平時(shí)吃咸的女性在懷孕期間要注意飲食不要太咸，尤其是湯里。準(zhǔn)媽媽多吃鹽會(huì)加重孕婦水腫；許多孕婦出現(xiàn)在晚期浮腫，這是因?yàn)樵袐D的內(nèi)分泌變化，容易引起水潴留;同時(shí)，增加子宮壓迫下肢靜脈，阻礙血液回流，下肢水腫。

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽每天攝入2~5克鹽是合適的。平時(shí)如果是這樣的話。口淡，按照正常習(xí)慣。如果下肢水腫，甚至妊娠高血壓綜合征，必須按照醫(yī)生的建議少吃鹽。

醋

醋過(guò)量是胎兒畸形的罪魁禍?zhǔn)字弧?a target='_blank'>懷孕前半個(gè)月左右，大量酸性食物容易導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡，導(dǎo)致酸堿失衡疲乏、無(wú)力。

此外，如果孕婦胃腸道不適，胃酸過(guò)多，醋也會(huì)加重這種癥狀。因?yàn)榇撞粌H會(huì)腐蝕胃腸道黏膜，加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身富含有機(jī)酸，可以使消化器官分泌大量的消化液，從而增加胃酸的消化效果。因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)少嫉妒，以免增加胃酸和潰瘍。

糖精

多吃糖精會(huì)導(dǎo)致消化不良，增加腎臟負(fù)擔(dān)。大量的醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖會(huì)削弱人體的免疫力，降低孕婦的抗病性，容易被細(xì)菌和病毒感染，不利于優(yōu)生學(xué)。糖精作為一種高糖食品，如果孕婦大量食用，很可能導(dǎo)致先天性胎兒畸形和嚴(yán)重超重。

生姜

生姜是烹飪中常用的調(diào)味品。它還可以在一定程度上緩解晨吐，但它不能烹飪?cè)袐D的食物。生姜很刺激。孕婦進(jìn)食后會(huì)引起胃腸道不適，因此孕婦不應(yīng)多食姜。尤其對(duì)有內(nèi)熱的孕婦，危害更大。

胡椒粉

胡椒，性熱，辛辣芳香，具有去腥、增進(jìn)食欲、治療感冒等多種功效，但多吃會(huì)刺激胃粘膜充血。因此，專(zhuān)家建議孕婦盡量不要吃胡椒。熱胡椒容易加重孕婦內(nèi)熱，阻礙身體聚血養(yǎng)胎。

味精

谷氨酸鈉是味精的主要成分，易與鋅結(jié)合，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

醬油

醬油含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽攝入量時(shí)應(yīng)計(jì)算醬油。同時(shí)，醬油含有防腐劑和色素，應(yīng)盡量少吃。

谷氨酸鈉是味精的主要成分，易與鋅結(jié)合，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

八角花椒桂皮茴香

這些都是熱調(diào)味品。這些調(diào)味品容易消耗腸道水分，減少腸道分泌物，導(dǎo)致腸道干燥和便秘。孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。便秘發(fā)生后，孕婦用力排便，增加腹壓，壓迫子宮內(nèi)胎兒，容易引起胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

辣椒

很多孕婦在懷孕在此期間，我非常喜歡辣椒。雖然辣椒的維生素含量很高，但孕婦應(yīng)該盡量少吃。因?yàn)槔苯泛艽碳?，孕婦就像多食刺激胃，引起便秘，加速血流，不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

雞精

雞精含有大量的谷氨酸鈉，因此專(zhuān)家認(rèn)為，長(zhǎng)期或過(guò)量食用雞精會(huì)影響胎兒對(duì)鋅的吸收。

專(zhuān)家表示，純雞精對(duì)孕婦和胎兒沒(méi)有特殊影響。但市場(chǎng)上出售的雞精大多含有各種添加劑。這種雞精對(duì)孕婦有風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)殡u精中添加的各種成分很可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或影響胎兒健康。