子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，其發(fā)生也比較常見，原因也很多，主要是生活不合理造成的，要注意良好的生活和飲食習慣，多方面預防。

子宮肌瘤是如何引起的？

1.抑郁:精神情緒不穩(wěn)定，容易增加體內(nèi)雌激素分泌，增強作用，誘發(fā)子宮肌瘤。

2、性生活的不穩(wěn)定:夫妻雙方的正常性生活刺激，可增強神經(jīng)內(nèi)分泌的正常運行，讓人體內(nèi)的激素正常良好地分泌。因此房事生活不穩(wěn)定容易導致激素水平分泌紊亂，引起盆腔慢性充血誘發(fā)子宮肌瘤。

3.不良的作息時間和生活習慣:導致女性月經(jīng)期發(fā)生變化，初潮開始提前，絕經(jīng)年齡延遲，性生活失調(diào)，損害子宮健康。

4.遺傳因素:據(jù)統(tǒng)計，20%-26%的卵巢腫瘤患者有家族史。

5、過度肥胖：體內(nèi)脂肪可代謝為激素，增加子宮肌瘤的發(fā)病率，因此，女性朋友應適當抑制體重，不要過度肥胖。

6、身體感冒，使用不合格衛(wèi)生巾：身體經(jīng)常感冒會導致五臟器和內(nèi)分泌紊亂非常嚴重，導致子宮收縮，卵巢變異壓力。有些衛(wèi)生巾不符合國家標準和規(guī)范。

7.環(huán)境和生活方式因素:使用激素類藥物和激素類食物，補品使卵巢腫瘤呈現(xiàn)高發(fā)年輕化趨勢，是子宮肌瘤的重要原因。

8、未及時分娩：婦女在懷孕和哺乳期，由于激素的作用，卵巢暫停排卵，卵巢推遲一定數(shù)量的排卵，低于未分娩的婦女患子宮肌瘤的可能性。

9.吸煙和飲酒：吸煙和飲酒容易誘發(fā)子宮肌瘤。研究表明，每天吸煙1包的女性患子宮肌瘤的幾率是不吸煙女性的6倍。

預防子宮肌瘤

1、培養(yǎng)健康的生活習慣：吸煙、工作和休息時間混亂是子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此發(fā)展健康的生活方式和規(guī)律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方法。

2.合理飲食:均衡飲食營養(yǎng)，避免因微量元素攝入不足或使用障礙導致子宮肌瘤復發(fā)。多吃谷物、水果和新鮮蔬菜，堅持低脂飲食。

3、自我調(diào)節(jié)：子宮肌瘤的發(fā)生與女性的負面情緒直接相關。因此，學會調(diào)整自己，保持積極樂觀的態(tài)度，避免不良情緒對自己的影響。

4.注意避孕，防止流產(chǎn)損傷：子宮肌瘤的發(fā)生與流產(chǎn)次數(shù)呈正相關，采取積極有效的避孕措施尤為重要。

5.月經(jīng)期間注意保健:月經(jīng)期間保持外陰清潔，避免月經(jīng)期間同房。

8.注意休息:防止過度疲勞，月經(jīng)期間特別注意休息。

7、定期復查：子宮肌瘤多無癥狀，應定期到正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

6、適當運動:加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高免疫功能與抗病能力。