1.潔身自愛，防止性亂

有些婦女不能正確對待性生活，有些婦女甚至放縱性生活，特別是與許多男性發(fā)生性關(guān)系，或不注意性衛(wèi)生，子宮是第一個受害者。性交不干凈，最有可能引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸侵蝕。宮頸侵蝕患者，子宮癌的發(fā)病率是非侵蝕患者的7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則出血通常是宮頸癌的早期跡象。

因此，必須明確的是，女性放縱性生活或未婚懷孕、早孕，會對身心健康造成損害，往往是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛和子宮癌的直接原因。不潔的性生活，包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損傷的因素之一。懷孕期間，最好在早期三個月和分娩兩個月內(nèi)禁止性生活，否則會導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮造成很大損害。

2.圍產(chǎn)保健，防止宮脫

孕后定期產(chǎn)前檢查是母子安全的重要保證。如果忽視產(chǎn)前檢查，不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒異常，往往容易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。如難產(chǎn)、多胎、過期分娩時產(chǎn)程過長、用力過大或處理不當(dāng)，可引起子宮周圍韌帶損傷、嚴(yán)重子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常蹲下或做繁重的工作，增加腹壓，子宮會從正常位置沿陰道向下移動，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫離，以下簡稱"宮脫"?；颊哂邢赂?、陰道、會陰下垂、背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴(yán)重者可整天脫落，必須用手支撐，非常痛苦。

近年來，子宮健康問題影響了婦女的健康，子宮疾病不斷發(fā)展成越來越多的類型，影響了越來越廣泛的年齡范圍。因此，如果婦女想要健康，她們必須從照顧子宮健康開始。

3.堅持避孕，計劃生育

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性的最佳年齡是24~29歲。計劃生育對保護(hù)母嬰健康和產(chǎn)前護(hù)理有很大的好處。然而，一些育齡婦女既不采取避孕措施，也不做絕育手術(shù)，認(rèn)為懷孕并不重要，無論如何，都有人工流產(chǎn)補(bǔ)救措施。有些年輕女性在戀愛期間，匆忙行事，未婚懷孕，不得不做"人流"。如此反復(fù)的人工流產(chǎn)，很容易引起宮內(nèi)感染、宮頸或?qū)m內(nèi)粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人工流產(chǎn)一般不能直接看子宮腔，通常有少數(shù)人在手術(shù)前沒有找到子宮的位置和大小，手術(shù)設(shè)備的進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或太硬，導(dǎo)致子宮損傷，甚至穿孔。

因此，必須明確的是，每次懷孕增加一次，子宮就會增加風(fēng)險。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮疾病和風(fēng)險顯著增加。如果反復(fù)流產(chǎn)，特別是在短期內(nèi)，對子宮的損害最大，不要認(rèn)為流產(chǎn)是一件小事。