為了保證和健康，女性朋友在思考什么時(shí)候是安全期。女性對(duì)安全期避孕還是無(wú)知，不知道如何計(jì)算排卵期，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。那么如何計(jì)算安全期呢？

如何計(jì)算排卵期的安全期？

正常育齡婦女每月月經(jīng)一次，從這次月經(jīng)到下次月經(jīng)l天，被稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。如果從避孕的角度來(lái)看，婦女的月經(jīng)周期可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。這種避孕措施是在排卵期停止夫妻生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，是國(guó)內(nèi)外常用的避孕方法之一，直到藥物和宮內(nèi)節(jié)育器出現(xiàn)。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)前14天左右。卵子從卵巢排出后可以在輸卵管中生存l12天等待受精：男性精子可以在女性生殖道內(nèi)保持23天的受精能力，因此夫妻在卵子排出前后幾天容易懷孕。為了安全起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天與排卵日共10天稱(chēng)為排卵期。由于夫妻在排卵期容易懷孕，排卵期也稱(chēng)為容易懷孕或危險(xiǎn)期。

安全期怎么算？

安全期又分為排卵前和排卵后。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后比排卵前更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前的時(shí)間就會(huì)縮短，而自己并不知道，這樣排卵前就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后就比較安全。采用這種方法避孕的關(guān)鍵是測(cè)定婦女的排卵日期。

卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)。即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸背痛、乳房腫脹和情緒變化等癥狀，這些現(xiàn)象也不是排卵時(shí)的特殊癥狀，因此不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵是周期性變化，兩者關(guān)系密切。如果你掌握了兩者的變化規(guī)律，你可以間接測(cè)量排卵日期。確定排卵日期的方法有很多，女性可以掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期計(jì)算、測(cè)量基本體溫、觀察官頸粘液分泌等。