帶孩子，是十分繁瑣的一件事情，生活中，不少父母都有這樣的體會，有很多孩子都有不愛吃飯的情況，家長們到了飯點就要想盡一切辦法來哄孩子吃飯。但是你知道孩子不愛吃飯是什么原因?qū)е碌膯?怎么做才能真正有效的解決這個問題呢?請看今天的文章介紹。

　　孩子不吃飯什么原因

　　驕縱寵愛

　　現(xiàn)在，家庭當中，獨生子女的還是很多的，父母都很疼愛孩子，平時會買很多零食，這樣胃沒有足夠時間消化，沒有饑餓感，因此食欲不好。

　　提高進食興趣，搞點花樣很受用

　　在很多時候孩子看見飯菜一部分的原因就是因為沒有新鮮感，在孩子的世界里，只有好玩和好看，所以家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。

　　強迫進食，適得其反

　　很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。

　　充足的睡眠很有必要

　　在很多時候孩子的充足睡眠也是跟吃飯掛鉤的，那么在這個時候很多人就會問了，這兩者怎么能聯(lián)系到一起呢，其實這是因為寶寶消化道活動與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

　　適當?shù)幕顒?，少不?/strong>

　　戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進食前半小時內(nèi)不要進行劇烈活動。

　　孩子吃什么開胃

　　山楂

　　山楂開胃消食，可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。

　　玉米粥

　　玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動，能夠幫助食物消化。

　　山藥

　　山藥健脾開胃，增進食欲?？芍笤谥嗬锸秤谩?/p>

　　陳皮

　　陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。

　　小米

　　小米有營養(yǎng)，而且健脾開胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。

　　通過上述文章的介紹，我們知道了，孩子不愛吃飯其實是一個非常常見的問題，家長們?nèi)绻龅搅瞬灰^著急，只要按照正確的方法來調(diào)理，一定可以解決的。主要就是帶著孩子多多鍛煉，這樣可以消耗更多體力，吃飯的時候有胃口，這些你都學會了嗎?