上初一的孩子厭學可通過調整家庭溝通方式、改善學習環(huán)境、培養(yǎng)學習興趣、尋求心理支持和建立合理目標等方式緩解。初一學生厭學通常由學業(yè)壓力過大、青春期心理變化、家庭關系緊張、學習方法不當或校園人際關系問題等原因引起。

1、調整家庭溝通方式

家長需避免指責式教育，采用平等對話了解孩子真實想法?？啥ㄆ陂_展家庭會議，傾聽孩子對學校的感受，共同制定學習計劃。注意觀察孩子情緒變化，當出現抗拒作業(yè)、逃避談論學校等行為時，需及時疏導而非強制要求。

2、改善學習環(huán)境

為孩子提供安靜獨立的學習空間，減少電視手機等干擾。與學校老師保持溝通，了解課堂表現，必要時可協(xié)商調整作業(yè)量。適當加入趣味學習工具如科普書籍或教育類APP，將知識點與生活實際結合。

3、培養(yǎng)學習興趣

從孩子擅長科目入手增強信心，通過博物館參觀、科學實驗等實踐活動激發(fā)求知欲。允許發(fā)展繪畫、編程等課外興趣，這些成功體驗會遷移到學科學習。避免過度強調分數排名，多肯定努力過程而非結果。

4、尋求心理支持

若伴隨持續(xù)情緒低落或身體不適，可聯(lián)系學校心理老師進行專業(yè)評估。輕度適應問題可通過沙盤游戲等心理咨詢技術改善，嚴重厭學傾向需轉介專業(yè)機構。家長要正視心理問題，避免將求助視為羞恥。

5、建立合理目標

幫助孩子分解學習任務為可達成的小目標，如每天專注學習30分鐘。采用階梯式進步法，每完成階段目標給予非物質獎勵。引導關注自身進步而非與他人比較，逐步重建對學習的掌控感。

家長需保持穩(wěn)定情緒，避免因焦慮加重孩子壓力?？芍贫ò\動、娛樂的作息表，保證每天有放松時間。定期與班主任溝通學業(yè)情況，但不宜過度干預。若調整后仍持續(xù)出現拒學行為，建議到兒童心理科就診評估是否存在學習障礙或情緒問題。日常多安排親子互動活動，增強孩子的安全感和價值感。