不少爸媽都經(jīng)歷過(guò)寶寶晚上睡不好，不停的翻身，還會(huì)伴有少許哭聲，以至于影響家長(zhǎng)第二天的狀態(tài)，那么寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦呢，小編就來(lái)分享幾個(gè)小妙招吧。

　　寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦

　　1、提供輕松安適的睡眠環(huán)境

　　寶寶偶爾或短期的夜里睡不安穩(wěn)，一般不太會(huì)影響他的成長(zhǎng)發(fā)育，但是當(dāng)這個(gè)情形是長(zhǎng)時(shí)間發(fā)生，例如持續(xù)數(shù)星期或一個(gè)月以上，則會(huì)相當(dāng)程度的影響寶寶的生長(zhǎng)，畢竟夜里是寶寶生長(zhǎng)激素分泌、讓寶寶好好生長(zhǎng)的時(shí)間，若寶寶不得安眠，勢(shì)必影響身高、體重的發(fā)育，甚而影響日間的活動(dòng)及發(fā)展。>>推薦閱讀 培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣的七妙招

　　2、幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

　　想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，父母親或照顧者要讓寶寶建立良好規(guī)律的作息，作了本身以身作則，還可藉提供輕松安適的睡眠環(huán)境幫忙，像是柔和的燈光、輕柔的音樂(lè)，若是遇到寶寶睡不安穩(wěn)，則可試著將上述的原因逐一排除，相信大部分的情況在對(duì)癥處理后，會(huì)讓寶寶重獲一夜好眠。

　　3、訓(xùn)練寶寶自主入睡的能力

　　很多媽媽習(xí)慣于抱著、拍著寶寶入睡，等他們睡著后，再把他放在床上。這其實(shí)是很不科學(xué)的一種做法，特別是在寶寶4-6個(gè)月，開(kāi)始學(xué)習(xí)建立睡眠習(xí)慣的時(shí)候。如果每晚都是抱著拍著哄他入睡的話，在以后的歲月里，他也會(huì)習(xí)以為常地要用同樣的方式才能入睡。媽媽可以嘗試一下鼓勵(lì)寶寶自己獨(dú)立入睡，在觀察到他們有睡意的時(shí)候，把寶寶放在床上，讓他們自己入睡，如果他開(kāi)始哭，也不妨硬起心腸，讓他哭一陣子，這樣連續(xù)幾天，寶寶便會(huì)逐漸養(yǎng)成自己入睡的習(xí)慣了。

　　以上就是寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦的解答了，當(dāng)寶寶晚上睡眠不好時(shí)，家長(zhǎng)要了解原因，對(duì)癥下藥，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠。