找到對(duì)的方式，就能事半功倍！將教導(dǎo)哺乳媽咪們7種哺乳姿勢(shì)，希望協(xié)助媽媽跟寶寶在哺乳這條路上走得更順利，但她特別提醒，如果遇到困難或是覺(jué)得喂奶很不順利，尋找專業(yè)協(xié)助才是正確的方式，千萬(wàn)不要誤聽(tīng)民間流傳的偏方。

　　1、搖籃抱姿

　　把孩子抱到身上，用手臂的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭，若要先喝右邊的乳房，可以先將寶寶的右手放在媽媽的腋下位置，讓寶寶身體可以比較貼近媽媽的乳房，但當(dāng)孩子含上乳房的同時(shí)，把寶寶身體抱靠近媽媽的身體，這樣比較不會(huì)因?yàn)橹亓Φ木壒?，把寶寶的身體往后拉，進(jìn)而拉扯到乳頭，讓媽媽感到疼痛。

　　2、橄欖球式

　　讓孩子夾在媽媽的腋下，把腳放在手臂后，若寶寶是新生兒時(shí)期，建議媽媽整個(gè)手肘露出來(lái)去撐住寶寶的頭部及背部，并讓寶寶靠近媽媽的身體，這樣才能夠順利含上乳房。

　　3、斜倚

　　與「搖籃抱姿」類似，由于產(chǎn)后坐月子的哺乳媽咪們，通常很長(zhǎng)的時(shí)間都在床上休息，所以可以在床上舒適地坐挺，把寶寶抱起來(lái)哺喂，務(wù)必將寶寶的肩頸至尾骶骨成一直線，讓寶寶肚子貼緊媽媽的肚子，還可以使用枕頭或?qū)⑼炔刻岣?，支撐背部膝下及腳底，這樣頭比較不會(huì)偏離乳房，拉扯到媽媽的乳頭。

　　4、生物性哺育法

　　生物哺育法是以媽媽為中心的哺乳方法，非常適合用在產(chǎn)后、坐月子的媽媽，媽媽必須維持很舒服的姿勢(shì)，使頭、頸、肩、背、手臂、腿都處于放松的狀態(tài)，無(wú)論在床、沙發(fā)或椅子都可以實(shí)行。

　　首先是半坐或半躺著，媽媽的頭大約只要抬高10至20度的高度，就讓寶寶趴在身上，媽媽不需要在寶寶的背或頸加壓去維持嬰兒的姿勢(shì)，寶寶只要借由重力就能讓肚子貼在媽媽的身上，也能夠引發(fā)原始新生兒反射而能含乳，哺乳同時(shí)也能讓媽媽得到休息。

　　5、適用于坐月子的側(cè)躺喂

　　在坐月子期間或是夜間哺乳，建議采取側(cè)躺喂的方式，媽媽喂奶的同時(shí)可以休息，媽媽側(cè)躺時(shí)，若將寶寶放于左側(cè)，這時(shí)左手是可以平行擺放的，或是直接用手枕在頭下休息，這種角度可以預(yù)防媽媽整個(gè)身體倒過(guò)來(lái)壓到寶寶，所以哺乳媽咪們不用擔(dān)心躺喂會(huì)不小心壓到寶寶。

　　而當(dāng)乳頭調(diào)整到跟寶寶的嘴巴是在同樣的平面上，讓寶寶的頸和頭枕在媽媽的手上或躺在床上，媽媽的另一只前臂可以扶住孩子的背，讓寶寶的背維持一直線，有時(shí)候還可以使用一條小的毛巾卷軸墊在寶寶的背后，讓寶寶更貼近媽媽的肚子，使喝奶更加順利。

　　躺喂時(shí)，請(qǐng)把握兩大原則，第一個(gè)原則是無(wú)論任何姿勢(shì)都是讓寶寶的嘴巴對(duì)準(zhǔn)媽媽的乳頭，嘴巴與乳頭務(wù)必要在同一個(gè)平面上；第二個(gè)原則是讓寶寶身體貼近媽媽的身體，從肩膀到尾椎都不能有歪斜，必須維持一直線，只要有歪斜就可能會(huì)拉扯到媽媽的乳頭，造成媽媽疼痛。

　　6、適用于新生兒的側(cè)躺喂

　　在新生兒階段，側(cè)躺喂的時(shí)候，由于新生兒比較嬌小，可以藉由枕頭的輔助把寶寶墊高一點(diǎn)，媽媽也可以借此稍微往后躺放松身體，墊得夠高，甚至可以同時(shí)讓寶寶喝另外一邊的乳房，這樣子就不用每次喂奶都換邊。

　　7、適用于乳腺阻塞的側(cè)躺喂

　　這個(gè)動(dòng)作不同于前面的動(dòng)作，完全是把寶寶倒過(guò)來(lái)喝，不管是用搖籃抱姿、橄欖球式或生物性哺育法，寶寶的下巴都是對(duì)著媽媽乳房的下方，然而寶寶下巴對(duì)準(zhǔn)的地方，其實(shí)就是吸力比較強(qiáng)的地方，所以當(dāng)媽媽們?nèi)橄侔l(fā)生阻塞或是乳腺炎的時(shí)候，硬塊多半是在上方，因此采取這種姿勢(shì)可以讓孩子的下巴對(duì)著上方的乳腺，幫助媽媽把阻塞的乳腺或是發(fā)生乳腺炎硬塊的地方吸通。